许多人在分手时面临的困境

既然我们不在一起了
我的生活是非黑即白，我愿意付出任何代价
就一晚
这样我就可以把你的爱打得火热

我是个前狂，随你怎么说
我只知道我想要，我没办法
- - - - - -”“小甜甜”布兰妮Exaholic。

在最近泄露的一首名为“Exaholic”的样带中，布兰妮·斯皮尔斯将其公之于众注意很多人在经历分手时都会有这种令人衰弱的经历。

恋爱的高潮和低谷

想想坠入爱河是什么感觉。你遇到了新朋友，他们激发了你的兴趣。出于好奇和好奇，你开始越来越多地思考这个人。当他们靠近时，你会感到兴奋。你想尽可能多地想和他们在一起，因为你们在一起时感觉很棒。当你们不在一起的时候，你会幻想他们，谈论他们，计划下一次你能见到他们。

就像嗑药一样，坠入爱河会让人感到绝对的愉悦。你的新爱人成为你能量、注意力和时间的中心，因为他们给你带来幸福的感觉。

然后，不知什么原因，你们分手了。你曾经为你的爱人感到的兴奋变成了强迫的想法，渴望看到他们，和情感的痛苦。你想再次靠近他们。没有他们，你会感到失去控制和迷失。你曾经深爱的人已经不在了，你不知道如何继续前行。

坠入爱河会像毒品一样吗?

对我们很多人来说，走出前任的阴影看起来和感觉上都很像试图停止吸毒。虽然没有临床诊断和广泛争议，概念爱上瘾这表明大脑对一个人或行为的反应与对滥用药物的反应大致相同鲍比,2015;Fisher, Xu, Aron， & Brown, 2016)。

当你坠入爱河时，大脑的奖励系统已激活，包括哪些多巴胺这些区域在使用药物时也会受到刺激。因此，你可能会经历与上瘾类似的现象，包括强烈的渴望、欣快感、耐受性、戒断和情感依赖。

分手的折磨

对于那些对前男友“上瘾”的人来说，分手可能是痛苦的。失去前一段爱情后，你会进入一种退缩的状态，在这种状态中，你会觉得自己完全被他们迷住了。这种非常不愉快的想法会驱使冲动和强迫行为目的要么是为了联系对方，要么是为了让自己从没有前任的痛苦中分心。

例如，你可能会发现自己反复给前任打电话或发短信，去他们最喜欢的地方试图遇到他们，或者上网或通过社交媒体了解他们在做什么。随着时间的推移，这可能会让你感到深深的绝望、无望和痛苦。

赤裸裸的事实是:如果你正与这种经历作斗争，要知道你并不孤单。找一个好的心理医生或加入一个在线支持网络可以帮助你度过难关，创造你真正想要的生活不管有没有你的前任。

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版权所有Cortney S. Warren博士，ABPP

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