你不能和我们坐在一起:封锁后的社交导航

我们怎样才能在不伤害感情、不破坏感情的情况下遵守规则呢?

发布于2021年4月26日|Matt Huston评论

要点

  • 找到在新冠肺炎后与其他人联系的方法,对于维持关系以度过未来的危机非常重要。
  • 在社交互动中直接交流你的需求可以帮助亲近的人更有反应。
  • 担心被拒绝是正常的,但它可以被用作与人交往的动力。
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来源:生产/ Pexels Kampus

对很多人来说,2021年并没有像所有人所希望的那样迎来新的一年新型冠状病毒肺炎大流行继续滞留,超过了其受欢迎的时间。但在许多国家,成功的疫苗接种项目已经改变了游戏规则,在经历了漫长而与世隔绝的冬天之后,人们已经准备好与朋友和家人一起享受更长的日子和更温暖的天气。

在英国,4月中旬放松戒严后,啤酒花园和餐厅露台上挤满了愿意冒着寒冷春天下午与他人面对面喝一杯的人。花时间与他人建立联系,重建我们与他人的联系,这不仅对我们自己很重要幸福但如果有一天我们再次需要这些措施,它可能会帮助我们经受住COVID-19限制措施的收紧。例如,在研究我在英国第一次封锁期间跑步,当时对社会关系更满意的人更认真地对待COVID-19的限制。同样的,研究人员发现在人们感到更信任、更紧密联系的社区,COVID-19疫情爆发和死亡的几率更低。

但是,即使这些社交距离的聚会是被允许的,但并不是每个人对禁闭后与他人的互动会是什么样子有相同的看法。你只会见接种疫苗的人吗?如果你没有参加你朋友的第一次六人出游,这意味着什么?你愿意告诉你妹妹你还没准备好和别人见面吗?这些存在于社交互动灰色地带的决定取决于个人对规则的解释(或公然无视),可能会导致不舒服、尴尬,甚至可能令人不快的互动。

那么,在长时间分开(或被关在一起)后,你如何平衡这些重新建立联系的需求,而又不被迫进行你不习惯或不愿意进行的社交互动呢?你又该如何管理这些社会规则,同时又不让自己留下受伤的痕迹呢?

直接传达你的社交需求

大多数人都想避免冲突。因此,当关于如何正确遵守COVID-19的规定的想法不同,或当人们对社交互动的渴望程度不同时,在确保自己的需求和社交圈中他人的需求之间找到平衡可能会令人感到困难。

令人满意的社会关系是建立在存在的基础上的响应满足彼此的需要。在意见不一致的时候,亲密的人能够做出回应的唯一方式就是我们彼此清楚地沟通这些需求。尽管直接对话关于分歧会让人感到不舒服,但它们实际上与之后更多的关系满意度有关。这意味着,如果你大声说出来,说你在某些情况下不习惯社交,实际上可能对你们的关系更好。别人愿意满足你的需求,你可能会感到惊喜(和宽慰)。

处理拒绝

这是导航中最棘手的部分之一社会生活“封锁外”是指如何处理政府对一次聚会人数的限制。这可能会导致关于谁被邀请和不被邀请参加Zoom之外的社交活动的艰难决定。感觉被忽视是自然不愉快会让你怀疑这是不是标志你的人际关系出了问题。同样,知道你已经排除了某人会让你感到内疚和逃避他们。

与其让这些不舒服的感觉把你和其他人分开,不如把它当作你真的想和这些人重新建立联系的信号。联系这些人,告诉他们你很期待很快能见到他们。这提供了一个清晰的信号,表明你有多重视这段关系和你对未来的打算,并减少了这些关系因某些最终不受每个人控制的事情而枯萎的可能性。

建立弹性关系

新冠肺炎疫情表明,社会关系对我们在混乱时期的生存至关重要。重要的是,人们要利用我们可以一起度过的时间,通过在可能的情况下安全地进行面对面的社交来加强这种联系。但预计会有一些不适也是正常的,因为政府的指导方针可能会把个人和人际需求放在一起。

在这些时刻,直接而明确地传达我们的需要,并在他人的行动中寻找最好的意图,可以大大有助于维持这些联系。

参考文献

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