经核实
自助
“自助”是什么意思？
在每个新的一年的前夕，人们承诺使他们认为将迎来个人满足的生活方式改变幸福。但是，虽然整个行业存在帮助人们满足这些压力目标，大多数个人仍然比目鱼。我们可以尝试减肥多少次，戒烟，削减回来酒精消费，或试图在生活中找到更合适的目的？一个答案：尽可能多的时间来实现它。
持久的变化难以实现，因为我们的许多习惯都深入根深蒂固，以及某些核心性格属性可能是不可变的。但所有习惯和字符特征都可以改变为不同程度。改变和努力和决心永远不会太晚，可以成为你想要的人，或者至少有人更接近它。
设置和实现目标
通过回答特定和广泛的问题，开始识别一个人的需求：您想改变什么？你需要做些什么来影响这种变化？你的短期目标是什么？长期怎么样？这些目标是如何现实和可取的？可以帮助您遇见哪些资源？它有助于列出实现目标的好处，用于使用动机。它还有助于设置短期和长期目标的时间框架 - 并且是灵活的，因为目标可以改变。
